L’hydratation contre la chaleur !

La pratique d’un sport que ce soit pour le professionnel sportif ou pour le simple amateur est conditionnée par une excellente hydratation. En effet, l’hydratation est un élément clé pour le sportif, elle intervient dans toutes les phases : lors de la préparation à un évènement sportif, c’est-à-dire de l’entraînement, lors des efforts physiques intenses […]

Course à pied : Quelques conseils pour vous motiver à courir

Courir, c’est prendre du plaisir. Il arrive parfois qu’on perd ce plaisir et toute motivation d’aller courir. Des conseils pour vous aider à retrouver la motivation. Perte de motivation en course à pied : comment la retrouver ? Courir, on aime ça. Mais un beau jour, il se peut que vous perdiez toute motivation d’aller courir. Soyez […]

Quelques astuces important pour bien courir pendant l’automne.

L’automne : des journées plus courtes, des températures plus fraiches, des feuilles d’arbres un peu partout sur le sol…Cette période de l’année est un peu particulière. En plus de devoir trouver la motivation pour continuer la course running vous devez également changer vos habitudes. Vous devez acheter de nouveaux vêtements, changez vos horaires d’entrainements, etc. […]

Quelques conseils à suivre pour devenir un vrai coureur matinal

Ne vous êtes-vous jamais demandé pourquoi la plupart des coureurs décident de commencer le running dès le matin ? La raison est simple : cette méthode offre des avantages majeurs. Vous serez relaxé avant de partir au travail ou à l’école, vous avez un sentiment d’accomplissement toute la journée. Mais prendre le temps de faire […]

Les critères à prendre en compte pour l’achat de chaussettes de running

On ne peut pas nier que le débutant course à pied est bien soucieux du confort et de la sécurité de ses pieds durant une course running. Mais force est de constater que la plupart d’entre eux ne considèrent pas toujours un détail qui est pourtant important : le choix des chaussettes de running. Les […]

Bien vivre une blessure

Ne plus pouvoir s’adonner à la course pour débutant, la plupart des coureurs sont déjà passé par là. Si pour certains, cela peut s’apparenter à une véritable délivrance, pour d’autres coureurs, c’est un véritable calvaire. Devoir arrêter les séances d’entrainement de course running qui vous permettez de trouver la motivation pour une rude journée est […]

Sortie longue : débuter sans soucis

Bienvenue dans le monde merveilleux de la course à pied débutant ! Ici, les mots d’ordre sont l’effort, la découverte et l’évolution. Apprendre à courir n’est pas suffisant. Vous devez également trouver un moyen pour garder la pêche et pour évoluer. Et le premier objectif est de tenir jusqu’au bout d’une sortie longue. Vous êtes […]

A propos de la plateforme le Bipède

Le Bipède : le calendrier dédié aux passionnés La course nature, la course running ou encore la course trail sont une passion chez la majorité de la population. Aussi, les calendriers sportifs comme Le Bipède contribuent à la promotion de ces disciplines. La plateforme présente notamment les prochaines dates des Ultratraiils, des raids, des foulées ou […]